News

• Lo Slide training

  Pubblicato il: 06/07/2010 - 12:03 Il mondo del fitness è da sempre caratterizzato da una costante spinta evolutiva e innovativa. La ricerca di nuovi e stimolanti metodi di allenamento non conosce sosta. L'ultima scoperta riguarda un attrezzo al contempo semplice e divertente che, se usato con costanza, è in grado di fornire risultati fisici eccellenti: lo slide, o slide board (letteralmente: 'scivolare').

• Popolo del fitness o popoli del fitness?

  Pubblicato il: 28/05/2010 - 11:57 Gli italiani appartenenti al cosiddetto popolo del wellness o fitness non sono tutti uguali: si distinguono infatti per i diversi approcci nonostante frequentino allo stesso modo palestre, centri fitness, piscine e Spa.

• Problemi di gestione? Impara a risolverli!

  Pubblicato il: 07/05/2010 - 12:01 Terzo ed ultimo appuntamento prima dell'evento a Rimini Wellness con Massimo Fabbris, fondatore di Fitness Consulting, che mette a disposizione di Tecnocomponent e dei suoi clienti e lettori alcuni consigli e suggerimenti.

• I numeri della palestra

  Pubblicato il: 30/04/2010 - 11:16 Secondo appuntamento con Massimo Fabbris, fondatore di Fitness Consulting, che mette a disposizione di Tecnocomponent e dei suoi clienti e lettori alcuni consigli e suggerimenti. Parliamo di numeri in palestra...90-60-90?

• Il centro fitness è un'azienda e dev'essere gestito in quanto tale...vuoi sapere come?

  Pubblicato il: 21/04/2010 - 15:56 Fitness Consulting è un'azienda leader nel settore della consulenza applicata al mondo del fitness. In esclusiva per Tecnocomponent Massimo Fabbris condivide con noi un pò della sua esperienza.

• L'allenamento pliometrico per aumentare la forza esplosiva

  Pubblicato il: 12/04/2010 - 17:46 La pliometria è una particolare metodologia di allenamento che sfrutta il prestiramento muscolare prima della contrazione, le fibre muscolari maggiormente impegnate sono quelle bianche a contrazione rapida.

• Differenza fra diminuzione del peso corporeo e diminuzione della massa adiposa.

  Pubblicato il: 31/08/2009 - 16:42 Variazioni di peso che si verificano in brevissimo periodo sono sempre a carico della massa magra e dell acqua cellulare. Per eliminare la massa adiposa, invece, è necessario che la massa magra non diminuisca mai. E' il lavoro costante nel tempo che dà risultati reali.

• La ginnastica medica

  Pubblicato il: 06/08/2009 - 15:27 La ginnastica medica, o cinesiterapia (terapia con il movimento), si occupa del recupero funzionale e del riequilibrio delle condizioni fisiche in seguito a un infortunio.

• Esercizi dimenticati per il gran dorsale

  Pubblicato il: 06/04/2010 - 14:19 Gli esercizi dimenticati secondo Guido Bruscia, corredati di specifiche sulle esecuzioni e sulla didattica.

• L'allenamento secondo Guido Bruscia (prima parte)

  Pubblicato il: 30/03/2010 - 11:08 Come si deve comportare un principiante in palestra? Quante ripetizioni ? Quanto recupero? Quante serie? Guido Bruscia, personal trainer e docente FIF, risponde a tutte queste domande.

• Orientamenti psicologici: vincente o perdente?

  Pubblicato il: 10/03/2010 - 10:05 La psicologia ha una grandissima importanza nel mondo dell'attività fisica. La motivazione sportiva, la fiducia in sè stessi, l'atteggiamento giusto da adottare per tener duro. Spesso non siamo consapevoli ma un atteggiamento positivo influisce in modo determinante su una prestazione.

• Lo stretching balistico

  Pubblicato il: 11/09/2009 - 16:29 La tecnica di stretching balistico è basata su movimenti di tipo ritmico e rimbalzante . Con questa caratteristica esecutiva si vuole appositamente oltrepassare, forzando, il limite massimo del ROM. Tale metodica di sviluppo della flessibilità è potenzialmente pericolosa, oltre che criticata, per i traumi che i muscoli possono subire.