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Pubblicato il: 19/01/2010 - 13:39
Il Deck by Reebok è il più innovativo e rivoluzionario attrezzo per il fitness moderno creato per rendere qualsiasi seduta di allenamento efficace, completa e stimolante. E' stato disegnato per facilitare tutti i tipi di allenamento, dalle lezioni collettive alle sedute con il personal trainer, dall'utilizzo nella propria abitazione (home fitness) alle applicazioni in studio per il recupero funzionale e post traumatico.
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Pubblicato il: 06/08/2009 - 15:12
Se lavorate come personal trainer, istruttore, o estetista in un centro in cui si sfrutta l’efficacia della pedana vibrante occorre comunicare bene alcuni concetti per motivarli a scegliere questo allenamento, lavorare al meglio e ottenere risultati eccezionali.
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Pubblicato il: 06/08/2009 - 15:42
Variazione dello stretching balistico, lo stretching dinamico è una metodologia di lavoro basata fondamentalmente sul controllo motorio.
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Pubblicato il: 24/08/2009 - 11:51
Atleti poco allenati o che utilizzano carichi e volumi molto elevati per la propria condizione fisica possono avvertire il giorno successivo alla seduta di allenamento un indolenzimento muscolare più o meno fastidioso, detto DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness). (continua...)
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Pubblicato il: 27/08/2009 - 15:30
Ha una funzione importante nella sintesi degli acidi nucleici e di aminoacidi; interviene nella
formazione dei globuli rossi (fattore antianemico) ed è importante per l'equilibrio del sistema
nervoso. Favorisce la fertilità e aiuta sia prima sia durante la gravidanza.
È presente nel fegato, nella carne, nel lievito di birra e in molti vegetali.
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Pubblicato il: 09/10/2009 - 11:17
Rappresentano il principale elemento energetico grazie alla rapidità del loro assorbimento e della loro utilizzazione, consentendo un buon funzionamento del metabolismo generale; inoltre, impediscono cali eccessivi della glicemia durante le attività prolungate.
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Pubblicato il: 20/10/2009 - 16:05
La funzione principale dei grassi è di natura energetica; la calorie fornite dovrebbero aggirarsi attorno al 20-25% del fabbisogno totale e ogni grammo di essi riesce a fornire circa 9 kcal, che equivalgono a più del doppio dei carboidrati e delle proteine.
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Pubblicato il: 20/10/2009 - 16:18
Ogni grammo di proteine fornisce 4 kcal o 4,184 kj e il loro quantitativo totale giornaliero dovrebbe essere rappresentato dal 20-25%.
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Pubblicato il: 05/11/2009 - 16:33
Il Magic Circle è un cerchio metallico del diametro di circa 40 cm dotato di impugnature usato nel metodo Pilates. Può essere utilizzato in un programma di rinforzo isometrico, in sessioni di Mat Work (gli esercizi a corpo libero) o durante il lavoro con il reformer (particolare attrezzo a carrello mobile).
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Pubblicato il: 12/11/2009 - 14:50
Il coreboard della Reebok aumenta drasticamente l'efficienza del tuo allenamento con l'incremento del reclutamento dei muscoli di base per la stabilità.
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Pubblicato il: 09/12/2009 - 15:36
Dal punto di vista motorio ogni essere vivente deve essere in grado di adattarsi all’ambiente che lo circonda. Per fare ciò il corpo umano utilizza dei “sensori” che trasmettono le informazioni dal mondo esterno; queste vengono elaborate per fornire la risposta più consona a uno stimolo. Questi sensori si dividono in propriocettori, nocicettori, esterocettori.
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Pubblicato il: 19/01/2010 - 10:05
Nel mondo dello sport sono sempre più numerosi i casi di interesse da parte di atleti e di società verso la conoscenza degli aspetti psicologici della prestazione sportiva. E' ormai da più parti conclamato che esiste una stretta correlazione tra i FATTORI EMOZIONALI e LA FUNZIONALITA' SOMATICA e che si possono ottenere vantaggi da terapie di tipo psicologico per migliorare la prestazione sportiva.Graziel