Che cos'è il Fitness?

Il concetto di fitness deriva da un termine biologico. In biologia la fitness di un individio ne indica il successo riproduttivo, in altri termini, la sua capacità di trasmettere il proprio patrimonio genetico e quindi di riprodursi. Appare ovvio come sarà l'individuo più adatto all'ambiente e, per estensione, più in forma quello ad avere maggiore probabilità di risultare vincente nella battaglia per la trasmissione dei geni. Da qui il termine è migrato nel campo dello sport e dell'attività fisica a indicare lo stato di benessere dell'individuo. In effetti, il concetto si è evoluto negli ultimi anni, passando dall'indicare la semplice assenza di malattie all'individuare uno stato di completo benessere psico-fisico, di cui il fitness, o meglio il wellness, sembra essere l'espressione più adeguata.

A. Paoli, M. Neri, A.M. Bargossi

Tratto da: Principi di Metodologia del Fitness di Paoli A. e Neri M., Elika 2010